如果不知道抖音绑定的手机号，可以尝试以下方法。
1、尝试使用其他手机或设备登录抖音账号，以获取绑定手机号的提示信息。
2、如果忘记了绑定的手机号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，可以通过抖音应用内的“我-设置-帮助与反馈”路径，或者访问抖音官方网站上的客服中心，向客服人员说明情况并寻求帮助，需要提供自己的账号信息和相关验证信息，以便客服人员确认身份并帮助找回绑定的手机号。
3、如果曾经使用微信或其他第三方账号登录过抖音，可以尝试使用这些账号进行找回。
4、如果曾经设置过抖音账号的密保邮箱，可以通过密保邮箱找回绑定的手机号，在登录页面选择忘记手机号选项，然后输入密保邮箱进行验证，验证成功后可以获得绑定的手机号信息。
如果以上方法都无法找回绑定的手机号，建议重新注册一个抖音账号，为了保护个人隐私和安全，一定要妥善保管好自己的账号信息和密码，避免泄露给他人。
