如果在抖音上收不到验证码并且想要更换手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录抖音账号：使用现有的账号登录抖音。
2、进入账号与安全页面：在抖音的设置菜单中找到并点击“账号与安全”。
3、找到手机号绑定选项：在该页面，找到并点击“手机号绑定”或类似的选项。
4、选择更换手机号：点击“更换手机号”。
5、输入新手机号并获取验证码：输入想要更换的新手机号码，并按照系统提示进行验证码验证，如果无法收到验证码，请确保输入的号码正确，并尝试重新获取验证码，有时可能需要点击多次获取验证码的按钮，如果长时间未收到验证码，可以尝试以下操作：检查手机是否处于信号良好的状态；检查是否有拦截软件阻止了短信的接收；尝试重启手机后再次尝试获取验证码。
6、完成手机号更换：成功验证新手机号后，即可完成手机号的更换操作，系统会告知操作是否成功，请留意屏幕上的提示信息。
如果在操作过程中遇到任何问题或提示错误，建议查看抖音的帮助中心或联系抖音客服以获得进一步的帮助和指导，请确保在更换手机号码时，备份重要信息，避免数据丢失。
