抖音验证手机号后，是可以解绑的。
抖音账号绑定手机号后，可以根据个人需求进行更换或解绑，如果需要解绑手机号，可以按照以下步骤操作：
1、打开抖音，找到设置图标并点击。
2、进入设置后，找到账号与安全选项并点击。
3、在账号与安全界面中找到手机绑定选项并点击。
4、在弹出的窗口中点击更换按钮，根据提示输入新的手机号并完成验证，即可解绑原来的手机号。
解绑手机号可能需要验证当前账号的密码或其他身份验证方式，以确保操作的安全性，解绑后重新绑定新的手机号，可以进一步提升账号的安全性，如果在操作过程中遇到任何问题，建议联系抖音客服以获得帮助。
