如果你只记得抖音号但手机号已经注销，登录抖音可能会有些困难，但并非完全不可能。以下是一些建议来帮助你尝试登录。
1、抖音其他账号绑定：如果你有其他账号（比如微信、QQ等）与抖音绑定，可以尝试使用那些账号来登录。
2、客服咨询：访问抖音的官方网站或APP，找到客服入口，向他们说明情况，看是否能提供手机号注销后的登录方法或帮助。
3、申诉账号：如果以上方法都不行，可以尝试进行账号申诉，在申诉时，提供你记得的所有相关信息，包括抖音号、曾经使用的密码、绑定的邮箱或第三方账号信息、头像等，以便抖音官方更好地确认你的身份。
4、尝试手机号换绑：虽然手机号已经注销，但有时在手机号注销后的一段时间内，仍然可以使用原手机号进行登录和换绑操作，可以尝试登录时接收验证码，看是否可以正常登录，如果可以登录，再及时更换绑定的手机号。
5、重新注册：如果以上方法都无效，且没有重要的信息或内容在旧账号上，也可以考虑重新注册一个新的抖音账号。
在进行任何操作之前，请确保是在官方的抖音APP或官方网站上操作，避免与假冒的抖音平台打交道，以防个人信息被窃取，如果遇到困难，建议多次联系抖音的官方客服，寻求他们的帮助。
