如果忘记了苹果ID密码并且没有收到验证码，仍然有一些方法可以尝试找回密码或重置密码。请按照以下步骤操作。
1、打开苹果官网，选择登录界面底部的“忘记Apple ID或密码”。
2、在新页面中选择“忘记Apple ID”，然后根据提示输入自己的姓氏、名字和注册时使用的邮箱或手机号。
3、选择要重设密码的方式，可以选择通过电子邮件或回答安全提示问题的方式来重设密码，如果选择电子邮件方式，苹果会向注册邮箱发送一封重设密码的邮件，按照邮件中的指示操作即可，如果选择回答安全提示问题的方式，需要正确回答之前设置的问题才能重设密码。
如果以上方法无法找回密码，还可以尝试联系苹果客服寻求帮助，可以通过苹果官网的“联系我们”页面，选择适合自己的联系方式（如在线聊天、电话或电子邮件）与客服人员取得联系，说明情况并提交相关信息以验证身份，然后他们会协助找回密码或重置密码。
如果之前开启了双重认证，可以通过受信任的设备接收验证码来重置密码，如果在受信任的设备上无法接收验证码，可以尝试使用备用受信任设备或者联系苹果支持获取帮助。
为了保护账户安全，在进行任何重置密码的操作时，确保使用的是官方和安全的渠道，避免泄露个人信息和账户信息。
