要拒绝淘宝的短信和电话，可以采取以下方法。
1、可以直接忽略来自淘宝的短信，如果不希望继续接收，不要回复或点击其中的链接。
2、可以联系淘宝客服，明确表示不希望再接收短信，并请求他们阻止进一步发送。
对于电话：
1、可以选择不接来电，或者按手机上的拒接按钮阻止来自淘宝的电话。
2、可以联系淘宝客服，告知他们不希望再接到电话，并请求他们移除你的联系方式。
还可以采取以下措施减少不必要的联系：
1、检查淘宝账户设置：确保账户设置中的通知选项已设置为不接受推送通知或短信。
2、取消订阅：如果短信或电话是广告性质的，可以回复短信或电话中提供的退订选项，取消订阅。
3、投诉处理：如果认为淘宝的短信或电话违反了相关法律法规或严重干扰了你的正常生活，可以向相关部门投诉。
这些措施可能会阻止所有来自淘宝的通信，包括重要的账户更新或客户服务通知，在拒绝接收通信之前，请确保了解可能带来的影响。
