如果在小红书上遇到手机号已被绑定并且无法收到验证码的问题，可以尝试以下步骤来解决。
1、核实手机号是否已正确绑定：确保输入的手机号码是正确的，并且已经被成功绑定到小红书账号上。
2、重置密码并解绑：如果确定手机号已经被绑定，可以尝试通过重置密码的方式来解绑，在小红书登录界面选择“忘记密码”，通过手机号验证后，可以修改密码并解绑原手机号。
3、联系小红书客服：如果以上方法无法解决问题，建议联系小红书的客服团队，他们可以提供专业的帮助，解决账号绑定和验证码接收问题，可以通过小红书内的客服入口或者他们的官方网站找到客服联系方式。
4、检查手机短信拦截：确认一下手机是否设置了短信拦截，可能验证码被误拦截了。
5、检查短信发送状态：确保手机信号良好，并且运营商没有出现问题，导致无法接收验证码。
6、尝试使用其他手机号：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试使用另一个手机号注册并绑定小红书账号。
如果问题仍未解决，建议保存与问题的相关截图或信息，以便向小红书客服描述问题时能更清楚准确，有助于客服更好地理解问题并提供解决方案。
