如果没有备份，找回已删除的短信内容可能会比较困难。不过，可以尝试以下方法。
1、数据恢复软件：可以使用一些数据恢复软件（如EaseUS MobiSaver等）来尝试恢复删除的短信，这些软件可以通过扫描手机存储设备来寻找已删除的数据，这种方法并不保证一定能成功恢复所有数据，而且需要确保在数据被覆盖之前进行尝试。
2、系统设置：部分手机在删除短信后可能仍会保留一些记录，可以检查手机的“设置”或“短信设置”，看是否有“短信回收站”或类似功能，可能会找到已删除的短信。
3、运营商协助：联系手机运营商，看是否能通过他们的技术手段找回已删除的短信，这种方法可能需要一些证明文件，并且不一定能够完全恢复。
4、第三方托管服务：如果曾经使用第三方短信应用（如WhatsApp, Telegram等），可以尝试在该应用内查找聊天记录。
方法都需要尽快行动，因为数据一旦被覆盖或丢失，恢复的可能性就会大大降低，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份手机数据。
仅供参考，具体操作可能因手机型号和操作系统版本而异，如有需要，建议寻求专业技术人员的帮助。
