您可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，您可以查看自己的短信记录，了解注册过的软件。
2、社交媒体查询：很多软件在注册时都会要求关联手机号的社交媒体账号，如微信、微博等，您可以尝试通过这些平台的账号关联功能，查询注册过的软件。
3、拨打运营商客服电话查询：拨打手机运营商的客服电话，提供您的手机号和服务密码，客服人员可以为您查询您的手机号注册过的软件。
4、使用查询软件：有一些第三方软件可以查询手机号注册过的软件信息，支付宝”、“腾讯手机管家”等，这些软件可以通过授权访问您的通讯录等信息，查询您的手机号注册过的软件，但请注意，使用这种方式需要谨慎，确保软件的安全性。
5、搜索关键词：尝试在搜索引擎中输入自己的手机号，查看是否有相关的注册信息。
方法可能无法查询到所有使用手机号注册过的软件，因为部分软件可能不需要手机号注册或者使用了其他方式关联手机号，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息。
