要阻止和拦截手机垃圾短信，可以采取以下几种方法。
1、使用手机自带的拦截功能：大部分手机都有内置的短信拦截功能，可以拦截陌生号码或关键词相关的短信，具体操作方法因手机品牌和操作系统而异，可以在手机设置中找到“短信拦截”或“短信过滤”等相关选项进行设置。
2、下载第三方短信拦截软件：如果手机自带的拦截功能效果不佳，可以考虑下载第三方短信拦截软件，如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件可以更加智能地识别和拦截垃圾短信，并提供了更多的自定义选项。
3、向运营商投诉：如果接收到大量的垃圾短信，可以向手机运营商投诉，运营商会根据投诉情况对发送垃圾短信的号码进行处理，以减少或阻止这些短信的发送。
4、设置黑名单：将发送垃圾短信的号码添加到手机的黑名单中，这样所有来自该号码的短信都会被自动拦截。
5、谨慎点击链接和回复短信：避免点击来自陌生号码或可疑来源的链接，不要随意回复陌生短信，以免被诈骗或泄露个人信息。
6、举报垃圾短信：如果接收到涉及违法、欺诈等内容的垃圾短信，可以向相关部门或机构进行举报，以维护自己的权益并帮助净化通信环境。
要阻止和拦截手机垃圾短信，需要采取多种方法综合应对，要保持警惕，避免泄露个人信息和受到欺诈。
