即使忘记抖音号和手机号，仍然有可能找回抖音账户。以下是一些建议和方法。
1、通过其他社交账号找回：如果抖音账号已经用其他社交账号（如微信、QQ等）绑定，可以直接通过绑定的账号进行找回。
2、通过手机号验证找回：尝试使用手机号重新注册或登录，如果之前已经绑定了手机号，可以通过验证码找回账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音的客服人员，向他们提供相关信息，以便他们协助找回账号。
4、使用第三方软件找回账号：有一些第三方软件可以帮助找回忘记的账号，但使用时需要注意安全问题，避免泄露个人信息。
无论使用哪种方法，都需要提供足够的信息以便验证身份并找回账号，为了确保账号安全，建议定期备份和保存账号信息，避免遗忘，如果担心账号安全问题，可以在设置中开启双重验证等安全功能。
