如果您忘记了注册抖音号的电话号码，可以尝试以下方法找回或获取相关信息。
1、尝试使用抖音账号找回手机号：如果您曾经绑定过手机号，可以通过尝试登录抖音账号来找回您的手机号，在登录界面选择“忘记密码”，然后根据提示输入您的抖音账号，系统会显示出您绑定的手机号。
2、通过抖音客服咨询：可以联系抖音客服，向其提供您的抖音账号和其他相关信息，询问是否可以找回绑定的手机号，可以在抖音应用内的“我-设置-帮助与反馈”中找到客服联系方式。
3、使用第三方登录方式尝试登录：如果您曾经使用第三方登录方式（如微信、QQ等）登录过抖音，可以尝试使用这些第三方登录方式登录，查看是否能够找回您的手机号。
4、检查绑定的其他应用或网站：如果您在其他应用或网站上也使用了相同的手机号注册账号，可以尝试在这些应用或网站上查找您的手机号。
需要注意的是，为了保护用户隐私和安全，抖音公司不会随意透露用户的个人信息，因此即使联系客服，也需要您提供足够的证明来证明身份，为了保护个人隐私，不要向他人提供个人信息，包括手机号等敏感信息，如果以上方法均无法找回您的手机号，建议您重新注册一个新的抖音账号。
