如果手机号码不用了，找回抖音号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、找回账号页面：登录抖音官网或APP，在登录界面选择“找回密码”或“找回账号”，根据提示进行操作，在找回账号的页面中，可能需要填写一些相关信息，例如曾经设置过的用户名、头像等，以便确认身份。
2、绑定邮箱或第三方登录：如果之前曾绑定过邮箱或其他登录方式（如微信、QQ等），可以尝试通过它们来登录抖音账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，在抖音官网或APP中，可以找到客服的联系方式，向他们说明情况并提供相关证明，以便他们协助找回账号。
4、尝试用手机号直接重置密码：在某些情况下，即使手机号不再使用，也可能可以直接使用原手机号重置密码来找回账号。
为了账号安全，最好尽快绑定其他登录方式或设置更为安全的密码，如果能找回账号，建议立刻更改绑定的手机号，避免再次丢失账号，如果以上方法都无法找回账号，可能需要接受账号无法找回的事实。
