如果不记得手机号，找回抖音账号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号验证找回：如果之前设置过抖音的账号安全验证，可以尝试通过其他方式找回账号，如绑定的邮箱或外部账号（微信、QQ等），点击忘记手机号，尝试通过账号找回，使用其他注册时绑定的手机号或邮箱进行验证。
2、求助客服：进入抖音的官方客服页面，向客服人员说明情况，提供能证明账号身份的信息，如昵称、头像等，等待客服的回复。
3、尝试重置密码登录：如果之前设置过密码，可以尝试使用重置密码的方式找回账号，点击“找回密码”选项，然后输入抖音账号的相关信息，尝试重置密码登录。
4、申诉找回账号：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试进行申诉，在抖音的官方页面找到“账号申诉”选项，按照要求填写相关信息进行申诉。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供准确和详细的信息，以便抖音客服或系统能够确认身份并找回账号，如果长时间未能找回账号，建议多次尝试不同的方法或联系抖音客服寻求进一步的帮助。
