如果您的饿了么账号提示手机号码已绑定，并且您想要注销该账号，您可以按照以下步骤操作。
1、打开手机上的饿了么应用，进入“我的”页面。
2、点击页面右上角的齿轮图标，进入“设置”页面。
3、在设置页面中，找到并点击“账户与安全”选项。
4、选择“注销账号”选项。
5、根据页面提示，输入您的手机号码并通过短信验证。
6、验证通过后，系统会提示您选择注销的原因，选择相应的原因后，点击“下一步”。
7、在注销确认页面，确认相关信息无误后，点击“确认注销”。
在进行账号注销操作前，确保您已经绑定了正确的手机号码，并且该账号中没有任何未完成的订单或纠纷，不同版本的饿了么应用操作可能会有所不同，如果以上步骤无法完成注销操作，您可以联系饿了么的客服人员寻求帮助。
至于手机号解绑，通常在注销账号后系统会自动解除绑定，但如果您在注销后仍希望解除该手机号与饿了么的绑定，可以联系饿了么客服咨询相关操作。
仅供参考，如有任何疑问或操作上的困难，建议直接联系饿了么的官方客服获得帮助。
