要解绑QQ邮箱手机号码绑定微信，可以按照以下步骤操作。
1、打开微信，点击“设置”。
2、进入设置后，选择“账号与安全”选项。
3、在账号与安全页面，找到并点击“更多安全设置”。
4、找到“邮箱地址”并点击进入，此时页面会提示确认微信绑定的邮箱地址，点击解绑邮箱选项进行解绑操作，解绑邮箱后，与该邮箱关联的所有账号信息也将被解绑，由于微信解绑邮箱并不直接涉及QQ邮箱手机号绑定，因此可能需要额外操作来解绑手机号与QQ邮箱的关联。
关于如何解绑手机号与QQ邮箱的绑定，需要登录QQ邮箱的相关设置页面进行解绑操作，具体步骤如下：
1、打开QQ邮箱，点击“设置”。
2、在设置页面中，找到“账户”选项。
3、在账户页面中，找到并点击“绑定手机号”选项。
4、点击“解绑”并按照页面提示进行操作，解绑成功后，手机号将不再与QQ邮箱关联。
操作可能会因微信和QQ邮箱的版本更新而略有不同，如有疑问，建议查看官方教程或联系客服获取帮助。
