如果在小红书上收不到验证码并且想要更改手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录小红书账号：使用现有账号登录小红书。
2、寻找账户设置或个人信息部分：在小红书应用或网页版中找到账户设置或个人信息的部分。
3、修改手机号码：在账户设置或个人信息页面，找到并点击修改手机号码的选项。
4、输入新手机号码并获取验证码：输入想要更改的新手机号码，并按照提示操作获取验证码。
5、提交更改：按照页面提示，完成手机号码的更改操作。
如果在操作过程中仍然遇到问题，可以尝试以下解决方法：
1、检查手机号码是否输入正确，以及是否处于正常使用状态。
2、确保手机信号良好，能够正常接收短信。
3、如果长时间未收到验证码，可以尝试重新获取验证码。
4、如果以上方法均无效，可以联系小红书客服寻求帮助，他们可能会提供更具体的解决方案。
方法仅供参考，具体的操作步骤可能会因小红书的更新而有所变化，建议访问小红书的帮助中心或联系客服以获取最准确的信息。
