要获取自己的手机号和验证码，可以按照以下步骤操作。
1、拨打运营商客服热线，询问客服人员您的手机号码。
2、发送短信查询手机账户信息，短信内容包括您的姓名和身份证号等个人信息，发送至运营商客服热线即可查询手机号码，部分运营商会回复短信告知用户手机号码。
3、登录手机营业厅APP或官方网站，查看个人信息部分，通常包括手机号码。
对于验证码：
验证码通常用于验证用户的身份或授权操作，通常由系统发送到用户的手机上，如果您需要验证某个服务或网站的身份并收到了验证码短信，您可以在短信中查找验证码，出于安全和隐私保护考虑，不要向他人提供验证码，如果您未主动请求某项服务或网站注册，却收到了验证码短信，请保持警惕，可能是诈骗信息。
方法供参考，具体操作可能因地区和运营商而异，同时请注意个人隐私保护，避免泄露个人信息。
