如果无法找到抖音密码和手机号，可以尝试以下方法来解除或找回。
1、找回抖音密码：
可以通过抖音的找回密码功能来重置密码，在登录界面点击“忘记密码”，然后根据提示输入绑定的手机号或其他注册信息，即可收到重置密码的链接或短信。
2、找回手机号：
如果不记得手机号，可以尝试通过其他方式找回，如果曾经在其他应用或平台上使用过该手机号，可以查找相关记录，或者，如果通讯录中有备份，也可以查看备份记录，如果抖音账号已经绑定过微信或QQ等账号，可以通过这些账号找回绑定的手机号。
3、联系抖音客服：
如果以上方法都无法解决问题，可以联系抖音客服寻求帮助，在抖音的官方网站上可以找到客服的联系方式，向客服提供相关信息，以便他们能够验证身份并帮助找回账号。
4、尝试其他登录方式：
如果还有其他登录方式（如微信、QQ等），可以尝试使用这些方式登录抖音账号，如果能够成功登录，可以在账号设置中找到绑定的手机号并获取验证码，从而解除绑定或更改密码。
方法仅供参考，具体操作可能因个人情况而异，在处理此类问题时，请确保提供的信息准确无误，以便顺利找回账号，如果问题仍未解决，建议直接联系抖音客服以获得更专业的帮助。
