如果忘记了抖音密码，而且绑定的手机号也无法使用，可以尝试以下几种方法来找回账号。
1、找回账号页面找回：
* 打开抖音页面，找到“忘记账号”或“找回密码”选项。
* 根据页面提示，输入自己曾经绑定的手机号、邮箱或其他相关信息。
* 如果信息正确，会收到关于账号找回的邮件或短信。
2、第三方授权登录：
* 如果曾经使用过第三方平台（如微信、QQ等）授权登录过抖音，可以尝试使用这些第三方平台来找回账号。
* 登录第三方平台后，找到与抖音相关的选项，尝试通过第三方平台的授权来找回抖音账号。
3、联系抖音客服：
* 打开抖音的官方网站或APP，找到客服入口。
* 向客服提供自己的相关信息，如注册时使用的手机号、邮箱或其他账号信息。
* 客服会根据提供的信息协助找回账号。
4、尝试重置密码：
* 在登录页面选择“忘记密码”。
* 通过输入曾经绑定的手机号或邮箱来尝试重置密码。
* 按照页面提示操作，可能会收到关于密码重置的邮件或短信。
5、使用抖音APP找回账号功能：如果使用的是抖音APP，可以尝试在APP内找到相关的账号找回功能或选项，根据页面提示操作即可，找回账号的具体步骤可能会因抖音版本或手机系统而有所不同，如果以上方法都无法找回账号，建议直接联系抖音的官方客服寻求进一步的帮助，为了账号安全，请确保提供的信息是准确的，并尽量提供可以证明身份的相关信息。
