如果您的抖音账号绑定的手机号不再使用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、找回账号页面找回账号：访问抖音的官方网站或APP，找到“忘记账号”或“找回账号”的选项，按照页面提示输入相关信息，尝试找回账号，可能需要提供注册时的一些信息，如注册手机号、邮箱等。
2、通过第三方账号找回：如果您的抖音账号绑定了第三方账号（如微信、QQ等），可以尝试通过第三方账号找回账号，在登录页面选择“第三方登录”，使用绑定的第三方账号登录即可。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音的官方网站或APP中找到客服联系方式，向客服人员说明情况并提供相关信息，客服人员会尽力帮助您找回账号。
需要注意的是，在进行账号找回时，确保提供的信息准确无误，并且能够提供足够的证明来证明自己是账号的合法拥有者，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份和记录自己的账号密码信息，并绑定可靠的手机号和第三方账号。
