在淘宝上修改联系电话或手机号，可以通过以下步骤进行。
1、登录淘宝账号：确保已登录自己的淘宝账号。
2、进入账户设置：点击右下角的“我的淘宝”，然后在页面右上角找到并点击“账户设置”或类似的选项。
3、找到安全设置：进入账户设置页面，找到并点击“安全设置”选项。
4、修改手机号：在安全设置页面中，可以看到当前绑定的手机号，点击修改或更改手机号，根据页面提示，输入新的手机号并验证身份（可能需要输入验证码或密码等）。
5、完成验证并保存：根据页面提示完成验证后，确认修改并保存新的手机号。
6、完成修改：修改成功后，系统会提示修改成功并确认新的手机号是否生效。
如果在操作过程中遇到任何问题或页面布局与上述步骤不符，建议查看淘宝的帮助中心或联系淘宝客服获取更多帮助和指导，在进行此类操作时确保网络环境的安全性，避免泄露个人信息。
