在 iPhone 上，可以通过以下方法来辨别对方是否将你拉黑或删除。
1、发送消息: 尝试给对方发送一条消息，如果消息发送成功并顺利显示，那么可能只是普通的删除，但如果出现“消息已送达”但对方长时间没有回应，且之前对方有开启“勿扰模式”或经常不在线，这可能意味着对方已经将你拉黑。
2、拨打电话: 尝试拨打对方的电话，如果电话无法接通，并且尝试多次后仍然如此，这可能意味着对方将你拉黑了，如果只是单纯的删除，电话应该是可以接通的。
3、使用iMessage的蓝色或绿色信息: 在iPhone上，发送的iMessage信息在对方未关闭iMessage的情况下会显示为蓝色气泡，如果对方将你拉黑，那么发送的信息可能会显示为发送失败或者无法送达，而如果信息成功发送并显示为绿色气泡（即转为普通短信），那么可能只是普通的删除，但请注意，如果对方关闭了iMessage功能或开启了过滤未知发件人功能，也可能无法确定是否被拉黑。
4、查看联系人状态: 打开通讯录，查看对方的联系人状态，如果联系人中显示对方的号码或姓名下方有“呼叫失败”或类似的提示信息，可能意味着对方已经将你拉黑，如果只是单纯的删除，通常不会显示这样的状态。
这些方法并非绝对准确，因为对方的行为和设置也可能影响判断结果，建议直接和对方沟通确认是否有所变化，请尊重对方的意愿和选择，不要过度猜测或追问对方是否将你拉黑或删除。
