要查看手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线转人工客服，查询自己手机短信记录，确认注册软件的短信记录，此方法可能较为繁琐，需要耐心拨打和查询。
2、营业厅查询：
到当地营业厅咨询工作人员，可能需要提供身份证等证明身份的信息，营业厅可能会提供注册软件的记录，此方法可能需要线下操作，但可以获取更全面的信息。
3、尝试找回账号：
在软件的登录界面选择忘记密码或找回密码功能，输入自己的手机号，看是否有与该手机号关联的账号信息，此方法依赖于软件是否支持找回密码功能。
4、应用市场查询：
在手机的应用市场或应用商店中，查看已安装的应用列表，看是否有自己忘记的软件，部分应用市场会显示已使用该手机账号登录过的软件列表。
5、个人信息查询：
在手机的设置或账户设置中，查看已登录或已注册的应用信息，部分手机会有账户与同步选项，可以查看与该手机账号关联的软件信息。
6、使用第三方工具查询：
有些第三方工具或服务可以查询手机注册过的软件信息，但需要注意信息安全和隐私保护，使用前请确保工具的信誉和安全性。
部分软件可能无法通过上述方法查询到注册信息，而且随着技术的发展和软件更新，某些方法可能会失效，在查询过程中要注意信息安全和隐私保护，避免泄露个人信息。
