找回QQ验证码和密码可以通过以下步骤进行。
1、打开QQ登陆页面，点击“找回密码”。
2、输入需要找回的账号，完成验证后点击“确定”。
3、根据页面提示，选择找回密码的方式，可以选择“验证密保找回密码”，如果之前设置过密保问题，可以通过回答密保问题来找回密码；也可以选择“短信验证找回密码”，即输入绑定的密保手机收到的验证码来找回密码，如果这两种方式都不能找回，还可以选择“账号申诉”，按照页面提示填写相关信息进行申诉。
无论选择哪种方式找回验证码和密码，都需要提供准确的个人信息和注册QQ时设置的相关问题答案，以便验证身份并成功找回账号，为了保证账号安全，找回密码后应及时登录QQ安全中心绑定或更改密保手机，并设置更为复杂的密码，如果以上方法无法解决问题，建议直接联系腾讯QQ客服寻求帮助。
