如果忘记了手机号，可以尝试以下方法查找。
1、查看手机设置：大多数手机都会在设置菜单中显示自己的号码，在iPhone上，可以通过“设置”>“电话”查看，在安卓手机中，可以在“设置”>“关于手机”或“SIM卡信息”中找到。
2、拨打运营商客服电话：通过拨打运营商的客服电话，例如移动10086、联通10010或电信10000，然后转人工客服查询本机号码。
3、拨打其他电话查看：尝试在手机上拨打朋友的电话，然后在对方手机的来电显示中查看自己的号码。
4、使用手机应用：有一些手机应用可以帮助你查看自己的手机号码，例如支付宝、微信等，在这些应用中，你可以通过查看个人信息或设置来找到你的手机号码。
5、查看SIM卡包装盒：如果你的手机是合约机并且SIM卡的包装盒还在，可以在上面找到手机号码。
如果以上方法都无法找到手机号码，建议联系运营商寻求帮助。
