要检查您的手机号注册了哪些应用程序，您可以采取以下几种方法。
1、短信查询：您可以通过向该应用程序发送短信查询的方式来确认是否注册过某个应用程序，一些应用程序在注册时会向您的手机发送一条确认短信，您可以查看短信记录来确认是否注册过该应用程序。
2、拨打运营商客服电话：您可以拨打您的手机运营商的客服电话，询问他们是否有记录您注册过的应用程序信息，他们可能会有相关的记录，可以帮助您确认注册过的应用程序。
3、回忆法：您可以尝试回忆自己曾经注册过的应用程序，并尝试登录这些应用程序查看是否仍然关联您的手机号。
4、使用手机应用商店或相关工具：如果您使用的是苹果手机，可以通过App Store的账户信息查看已购买的应用程序列表，从而确认哪些应用程序是您注册的，对于安卓手机用户，可以通过手机应用商店或相关工具查看已安装的应用程序列表。
有些应用程序可能使用了不同的手机号注册，或者使用了第三方平台进行注册（如微信、QQ等），这种情况下可能需要您直接联系相关应用程序客服进行查询，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露个人隐私。
