小红书的手机号是可以更换的。具体步骤如下。
1、进入小红书，登录账号，点击【我的】。
2、进入我的页面，点击【设置图标】。
3、进入设置页面，点击【账号与安全】。
4、进入账号与安全页面，点击【手机号】，进入下一步后输入新手机号并填入验证码即可更换，如果在绑定原手机号时遇到无法接收验证码的问题，可以尝试联系小红书客服寻求帮助，更换手机号之前最好先将绑定的邮箱和第三方社交账号绑定新手机号，避免解绑后无法登录，解绑手机号后，一般需要等待一段时间才能重新绑定新的手机号。
仅供参考，建议查看小红书官方提供的具体指导建议或咨询小红书客服了解更多关于更换手机号的细节和注意事项。
