如果您更换了绑定百度网盘的手机号后文件丢失，您可以尝试以下方法恢复。
1、登录百度网盘官网，点击“忘记用户名/密码”选项，通过绑定的邮箱找回用户名或密码，如果您之前已经设置了密保问题或者绑定了微信等第三方账号，也可以通过这些方式进行找回。
2、如果无法找回用户名和密码，您可以尝试联系百度网盘客服，向他们说明您的情况并请求帮助，在联系客服时，最好提供您之前使用的手机号和相关信息以便客服能够更好地了解您的问题。
3、如果您之前开启了百度网盘自动备份功能，并且备份了您的文件，那么您可以通过恢复备份来找回丢失的文件，在百度网盘的设置中找到备份文件的位置，然后选择恢复即可。
4、如果您无法通过上述方式找回文件，还可以尝试在其他设备或平台上查找文件，如果您曾经在其他的设备上使用过百度网盘，或者在其他的平台上同步过文件，可以尝试在这些设备或平台上找回文件。
需要注意的是，更换手机号后一定要及时更新百度网盘绑定的手机号，以便在出现问题时能够及时联系客服并解决问题，为了避免数据丢失，建议定期备份重要文件并妥善保管相关信息。
