如果忘记了QQ密码，通常需要通过验证方式来找回。如果不使用验证码，也可以尝试以下方法找回QQ密码。
1、账号申诉：在登录界面点击“找回密码”，选择“账号申诉”，按照页面提示进行操作，需要提供一些账号相关的信息，如注册时填写的手机号、邮箱等，审核通过后，可以重置密码。
2、通过手机号找回：如果QQ账号已绑定手机号，可以尝试通过手机号来找回，在登录界面点击“找回密码”，选择“通过手机号找回”，然后根据页面提示操作。
3、通过QQ安全中心APP找回：如果手机上有安装QQ安全中心APP，可以打开APP，点击“密码管理”选项，然后选择“找回密码”功能，按照页面提示操作。
方法都需要提供一些个人信息来验证身份，以确保账号安全，为了账号安全，请确保这些信息的准确性，如果以上方法均无法找回密码，建议联系QQ客服寻求进一步的帮助。
