如果忘记了苹果手机设置的短信密码，可以尝试以下几种方法来找回或重置密码。
1、使用注册邮箱或救援邮箱找回密码：
在密码重置页面，选择“忘记Apple ID密码”或“忘记密码”选项。
输入注册时使用的邮箱地址。
根据提示操作，检查邮箱并重置密码。
使用新密码登录并检查短信密码是否已重置。
2、使用恢复模式重置密码：连接手机与电脑，并进入恢复模式，在此模式下，可以删除所有数据和设置来重置手机，但请注意，这种方法会丢失手机上的所有数据，除非已经备份，如果短信密码与手机的锁屏密码相同，重置后密码也会被重置。
3、联系苹果官方客服：如果以上方法均无法解决问题，可以联系苹果官方客服寻求帮助，提供购买凭证和手机的详细信息，他们可能会协助找回短信密码。
4、如果手机有设置指纹或面部识别解锁，可以尝试使用这种方式解锁手机后进入设置菜单更改短信密码。
不同的苹果手机版本或iOS版本可能在操作上有细微差异，如果问题仍未解决，建议前往附近的苹果专卖店寻求专业帮助，为了数据安全，建议定期备份手机数据。
