老是收到验证码短信和电话，可能是由于个人信息泄露或者遭受骚扰。以下是应对这种情况的建议。
1、排查泄露源：回想一下是否最近有过容易泄露信息的行为，比如在不安全的网站上输入个人信息，或者使用了不安全的公共Wi-Fi等。
2、阻止来源：可以通过回复短信或者电话告知对方停止发送，或者将其号码加入黑名单，屏蔽来电和短信，如果短信来自某个特定的服务或商家，也可以联系他们客服进行反馈。
3、保护个人信息：不要轻易向他人提供个人信息，包括手机号码、身份证号等敏感信息，确保手机下载的应用都是正规的，避免下载恶意软件导致个人信息泄露。
4、报警处理：如果骚扰情况严重，影响了正常生活，可以考虑报警处理，警方会对此类事件进行调查和处理。
5、联系运营商：如果怀疑自己的手机号码被恶意使用，可以联系手机运营商查询相关信息，并采取相应措施保护自己的号码安全。
保护个人信息的安全是非常重要的，如果发现自己的信息可能已经被泄露或者遭受骚扰，应该及时采取措施保护自己的权益。
