如果抖音手机号不能用了，密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回密码。
1、通过抖音账号找回：如果曾经设置过抖音账号（不是手机号），可以通过账号来登录，在登录页面选择“其他方式登录”，然后选择“账号登录”，输入账号即可尝试登录，如果能成功登录，就可以在账号设置里修改密码。
2、通过第三方授权登录：如果曾经绑定过微信、QQ等第三方账号，可以尝试使用这些账号来登录抖音，登录后，可以在账号设置里修改密码。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以联系抖音客服寻求帮助，在抖音登录页面下方有“帮助与设置”选项，点击后进入帮助页面，可以选择“联系客服”来联系客服人员，提供相关信息以证明身份，然后寻求密码重置的帮助。
4、尝试重置密码：在登录页面选择“忘记密码”，然后输入原来绑定过的手机号或邮箱，尝试能否通过短信验证码或邮件重置密码。
方法仅供参考，如果无法成功找回账号和密码，可以提供更多信息给抖音客服以便更好地解决问题。
