如果抖音手机号不用了，可以尝试以下方法找回账号。
1、账号找回：可以通过绑定的QQ或微信找回账号，点击抖音登录界面的“帮助”，选择“账号找回”，输入曾经绑定的账号信息，即可尝试找回账号，如果绑定的账号无法找回账号信息，可以尝试联系抖音客服寻求帮助。
2、手机号更换：如果原手机号还能接收短信，可以通过接收验证码的方式更换绑定手机号，如果无法接收验证码，可以尝试联系抖音客服说明情况，让其协助更改绑定手机号，更改绑定手机号后，可以使用新的手机号登录抖音找回账号。
3、申诉找回账号：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试进行申诉找回账号，在抖音登录界面点击“申诉找回账号”，根据提示输入相关信息进行申诉，申诉审核通过后，可以找回账号并更换绑定手机号。
需要注意的是，在找回账号的过程中可能需要提供身份证明等证明身份的信息，以便验证身份，为了保护账号安全，建议尽快修改密码并开启双重验证等安全设置，如果遇到困难，可以寻求抖音客服的帮助。
