如果手机号停机了，找回抖音账号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、找回账号页面：打开抖音APP，在登录页面选择“忘记密码”或“找回密码”选项，然后尝试使用手机号、邮箱或用户名找回账号，如果之前设置了关联手机号，可以通过接收验证码的方式找回账号。
2、申诉找回账号：如果上述方法无法找回账号，可以尝试进行申诉，在抖音APP内，找到“我的客服”或“账号申诉”页面，根据提示填写相关信息进行申诉，申诉时需要提供身份证明、手机号等信息，以便抖音客服验证身份并找回账号。
3、联系抖音客服：可以拨打抖音客服电话（具体号码可以在抖音官网上找到）寻求帮助，向客服人员说明情况，提供相关信息，以便客服人员协助找回账号。
4、使用其他方式登录：如果之前使用其他方式（如微信、QQ等）登录过抖音，可以尝试使用这些方式登录。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供准确的信息和证明身份的材料，如果无法提供足够的证明，可能无法成功找回账号，为了避免此类情况发生，建议备份账号信息并妥善保管，为了避免手机号停机带来的不便，建议及时缴纳话费并保持手机畅通。
