如果您的手机号已经停机，解绑抖音账号可能会有些困难，但以下是一些可以尝试的步骤。
1、尝试通过其他方式登录抖音：您可以使用您的抖音账号的用户名和密码登录抖音，如果您之前设置了其他登录方式（如微信、QQ等），您也可以通过这些方式登录。
2、联系抖音客服：如果您无法通过上述方式登录抖音，可以尝试联系抖音客服，向他们说明您的问题并请求帮助解绑手机号，您可以在抖音应用内的“我-设置-帮助与反馈”中找到客服联系方式。
3、使用注册手机号找回账号：如果您忘记了账号信息，可以尝试使用您注册时绑定的手机号找回账号，在登录页面选择“忘记密码”，然后通过手机号找回账号，找回密码后登录并解绑手机号。
4、到营业厅办理停机保号或者复机：如果您的手机号已经停机，您可以前往当地运营商的营业厅办理停机保号或者复机手续，以便能够接收验证码等信息，在办理完毕后，您可以尝试重新登录抖音并解绑手机号。
解绑手机号的具体步骤可能因抖音版本或地区不同而有所不同，如果您仍然无法解决问题，建议直接联系抖音客服以获得更详细的帮助和指导。
