要查询手机号注册过的APP，可以通过以下方式。
1、短信查询：部分网站或APP注册时可能会发送短信验证码，通过查询手机短信中的相关验证码信息，可以得知自己的手机号曾经注册过哪些APP。
2、营业厅查询：携带个人身份证和手机号码到所在城市的营业厅进行查询，这种方式虽然比较费时费力，但可以获取最全面的信息。
3、利用软件查询：有一些软件可以查询手机号注册过的APP信息，搜索下载一些查询软件，通过输入手机号码进行查询，这些软件会显示出使用该号码注册过的APP名称和相关信息，但请注意，这种方式需要在手机上安装相关软件并授权查询权限，要确保这些软件是正规且安全的，避免个人隐私泄露的风险。
4、联系客服：部分APP在注册时可能需要手机运营商授权验证，可以联系相关APP的客服人员，提供手机号码进行查询。
无论采用哪种方式，都要注意个人隐私的保护，避免泄露个人信息，对于不熟悉或不安全的网站和APP，不要轻易输入个人信息。
