要查看手机号在哪些网站注册过，可以采取以下方法。
1、使用搜索引擎进行搜索，尝试以手机号为关键词进行搜索，查看与之相关的网站或应用。
2、使用手机应用商店或软件管理工具查询已安装的应用，这些工具通常会显示已登录的账号信息，包括手机号。
3、使用专业的个人信息查询工具或服务，这些工具或服务可能提供查询个人信息在哪些网站注册过的功能，但请注意，使用这些工具时要确保安全，避免泄露个人信息。
也可以通过微信的“个人账号安全检测”功能来查看自己的手机号注册过的网站信息，具体步骤如下：
1、打开微信，关注微信公众号“公众平台安全助手”（用于处理微信公众号相关问题的账号）。
2、点击菜单栏的“绑定查询”，进入页面后点击“手机号绑定账号”。
3、输入自己的手机号以获取验证码，然后输入验证码进行验证，验证成功后，即可查看自己的手机号注册过的网站信息。
方法可能无法查询到所有注册过的网站信息，但可以作为一种参考方法，为了保护个人信息的安全，请务必注意以下几点：
1、尽量避免在不安全的网站或应用上注册或使用手机号。
2、定期更改密码，并设置复杂的密码以增强安全性。
3、使用双重身份验证功能，增加账号的安全性。
4、定期检查个人信息和账号安全，及时发现并处理安全问题。
保护个人信息的安全至关重要，请务必谨慎处理个人信息并加强安全意识。
