可以通过以下方式查询手机号注册了哪些网站软件。
1、通过REG007网站来查询，访问该网站的官方网站，然后在搜索框中输入自己的手机号，网站会返回与该手机号相关的部分注册信息，包括可能注册过的网站和软件，网站提供的信息可能存在误差，无法保证结果的绝对准确，该服务是收费的，需要根据查询次数支付费用。
2、通过短信查询，有些软件在接受手机号注册时会有短信通知，通过查看这些短信可以得知自己的手机号是否注册过相关软件。
3、通过手机应用商店查询，如果安装了某些应用，进入“设置”或“账户”等页面，可能会有“管理”或“安全”等选项，其中会显示已注册的应用列表，不过，这种方法只能查询到已安装的应用，对于未安装的应用无法查询。
4、联系运营商客服查询，向运营商客服人员询问使用过的手机号注册过的网站或软件信息，客服人员可能会要求提供身份证明以确认身份，但这种方法可能需要花费一定的时间和精力。
方法并非绝对准确，建议结合多种方法来进行查询，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎对待，避免泄露个人信息，无论查询结果如何，都要注意账户安全，定期修改密码并设置复杂密码，避免个人隐私泄露和财产损失。
