要查看自己手机号码注册过的软件，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询：
尝试给常用的软件或服务发送查询短信，比如给某些软件发送查询绑定的手机号短信，软件会回复相应的信息，从中可以知道自己的手机号是否绑定了该软件的账号。
2、营业厅查询：
可以携带本人身份证件和手机号码到所在地的手机营业厅进行查询，工作人员会告知该手机号码注册过的软件信息，但这种方式可能需要花费一些时间和精力。
3、手机查询：
打开手机设置，找到关于手机选项，点击进去查看自己手机的相关信息，部分手机在关于手机页面会显示自己的注册软件信息，另外也可以在手机应用商店查询，查看自己安装过的应用列表，通过对比注册信息来判断是否为自己的手机号注册。
4、网络查询：
在网页上搜索并登录相关网站进行查询，例如通过搜索引擎搜索“手机号注册过的软件”，会出现多个相关网站，在其中选择可靠的网站进行查询，部分网站可能需要输入手机号码以获取更详细的信息，但请注意，在提供个人信息时要谨慎，确保该网站的安全性。
5、联系客服：
如果知道某个具体的软件或服务，也可以直接联系其客服，询问自己的手机号是否在该软件或服务上注册过账号。
无论采取哪种方式，都要确保信息安全，避免泄露个人隐私，同时也要注意，部分软件可能不支持通过手机号查询是否注册过，这时可以尝试其他方法或者联系软件客服寻求帮助。
