要查看手机号注册过的app，可以采取以下方法。
1、通过手机短信查询：
尝试给各个软件发送注销短信，如果软件之前绑定过该手机号，可能会收到相关的回复信息，通过此方式可以得知手机号曾注册过的app。
2、通过拨打客服电话查询：
可以逐个拨打客服电话或直接在app中查找客服选项，询问客服人员是否曾经注册过该app，需要提供自己的姓名和手机号以便客服人员核实信息。
3、通过手机应用商店查询：
在应用商店中搜索安装过的软件，可以查看已安装的软件列表，其中会显示已安装的软件和未安装的软件，通过此方法可以回忆起是否安装过某个软件，部分手机系统会有已安装应用的列表，可查看是否有对应的软件。
4、通过第三方服务查询：
有一些第三方服务网站可以查看手机号注册过的app信息，登录这些网站后，按照相关指引进行操作即可查询，但需要注意信息安全问题，确保查询的网站是安全可靠的。
方法可能无法查询到所有注册过的app，建议结合多种方法尝试查询，为了保护个人信息的安全，请确保在查询过程中注意信息安全问题。
