要查看自己的手机号注册了哪些app，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
发送短信查询请求到相应的服务提供商，一些应用可能会发送注册成功时的确认短信，可以查看自己的短信记录以获取相关信息。
2、营业厅查询：
到当地电信运营商的营业厅查询，出示身份证并请求查询已注册的手机应用信息，虽然此方法比较传统，但也是一种可行的方式。
3、使用手机管理软件或工具：
使用如“应用宝”、“腾讯手机管家”等手机管理软件或工具来查看已安装的应用程序列表，这些工具可能会显示已安装的应用并包括其背后的注册信息，但请注意，部分应用可能隐藏得更深，此方法不一定能覆盖所有情况。
4、拨打客服热线：
拨打相关运营商的客服热线，提供身份信息后请求查询注册过的APP信息，客服人员可能会要求您提供一些身份验证信息以确保隐私安全。
5、通过APP查询：
部分手机应用商店或APP管理应用中可能有查询已注册APP的功能，可以尝试使用这些功能来查找相关信息。
6、个人信息查询网站：有一些网站提供个人信息查询服务，包括注册过的APP信息，请注意选择正规、可信赖的网站进行查询，并确保个人隐私安全。
无论使用哪种方法，都要确保个人隐私安全，避免泄露个人信息，如果发现未经授权的应用程序注册情况，请及时联系相关服务提供商进行处理。
