要查询手机号注册了哪些小程序，可以通过以下方法进行。
1、微信查询：
打开微信，点击右下角的“我”按钮，进入个人信息界面，点击“我的小程序”，查看已注册的小程序列表，也可以通过微信官方提供的查询方式查询名下绑定的小程序，输入手机号进行查询，可以查看该手机号注册或绑定的小程序。
2、支付宝查询：
打开支付宝，进入“我的”页面，点击“设置”，选择“安全设置”，接着点击“账号授权”，可以查看已经授权的小程序列表，如果该手机号已经绑定了其他小程序或应用，也可以在该页面查看。
3、使用小程序官方客服查询：
找到相应的小程序官方客服入口，向客服提供手机号进行查询，有些小程序可能需要在小程序内部找到客服入口，有些则提供专门的客服联系方式。
4、直接联系小程序客服查询：
如果知道具体的小程序名称或相关公司的联系方式，可以直接联系小程序的客服进行查询。
为了保护个人隐私和信息安全，请确保在官方渠道查询，并确保信息安全，以上方法仅供参考，具体操作可能因平台更新而有所变化。
