要查看手机号注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：通过发送短信的方式查询，部分软件在接受用户注册时，会使用手机号发送短信进行验证，用户可以根据短信内容判断注册过哪些软件，但这种方法只能查询到近期注册的软件。
2、通讯录查询：通过手机自带的通讯录功能查询，部分软件在读取通讯录时会进行匹配，如果手机通讯录中有软件对应的联系人，那么可以判断该手机号已注册过该软件。
3、尝试登录：尝试登录各种软件并查看是否已有账号，如果登录成功，则表示该手机号已注册过该软件，但这种方法可能需要花费较长时间，且需要记住的软件数量较多。
4、咨询客服：联系手机运营商客服或其他软件的客服，提供手机号查询是否注册过某些软件的信息，部分软件客服可以通过手机号查询用户的注册信息。
这些方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，因为有些软件可能不需要手机号注册或者更换了手机号等，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意保护个人信息，如果担心隐私泄露，可以咨询专业人士或机构获取帮助。
