要查看手机号注册过的软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
部分网站或软件在注册时可能会向注册手机号发送短信通知，可以查看自己的短信记录，了解注册过的软件信息。
2、社交媒体账号同步查询：
很多软件在注册时会要求绑定微信、QQ等社交账号，可以登录相关账号，查看绑定的手机号是否注册过相关软件。
3、拨打运营商客服热线：
拨打手机运营商的客服热线，查询自己名下手机号所注册过的软件或网站信息，客服人员会根据提供的信息进行查询，并告知相关信息。
4、使用第三方软件查询：
有一些第三方软件可以查询手机号注册过的软件信息，一键查询手机号注册过的软件”等应用，这些软件通过查询手机内部的安装记录或使用相关接口查询，可以获取到相关信息，但请注意，使用第三方软件查询可能存在风险，建议谨慎使用。
5、联系相关软件客服：
如果知道某个软件的名称或知道某个软件曾经注册过，可以直接联系该软件的客服，询问是否使用该手机号注册过。
需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，定期清理手机和软件中的缓存和垃圾文件也有助于保护个人隐私。
