可以通过以下步骤查询自己的手机号注册过的软件。
1、通过手机短信查询：
* 打开手机短信，找到相关运营商的短信，如移动运营商的短信，通常会有注册软件验证码的信息，复制或查看这些验证码，可以知道曾经注册过的软件。
* 有些软件在注册时可能会发送确认短信，可以查找手机中的短信记录来查看注册过的软件。
* 部分软件可能在注册时使用了同一个手机号绑定或关联其他账号，如微信、QQ等，可以通过这些平台的账号找回功能进行查询。
2、使用第三方软件查询：
* 如使用手机号安全检测工具等应用，这些工具可以查询手机号注册过的软件信息，只需在相关应用中搜索并下载软件后，按照提示进行操作即可。
* 在一些安全软件中，有个人信息检测功能，可以检测出该手机号注册的软件信息。
. 部分手机应用商店或应用管理平台会有应用管理功能，可以查看已安装的应用列表，从而知道注册过的软件。
3、联系运营商客服查询：拨打手机运营商的客服电话，提供自己的身份信息，客服人员会查询该手机号注册的软件信息并告知，部分运营商还提供网站或APP供用户查询个人信息和注册软件信息。
4、直接联系软件客服：尝试联系可能注册过的软件的客服，提供自己的手机号等信息进行查询。
在查询过程中可能需要提供个人信息进行验证，要保护个人信息和隐私安全，避免在不安全的网站或平台上输入手机号等敏感信息，如果发现任何异常或未经授权的软件注册情况，请及时与相关部门联系并采取相应的保护措施。
