查看手机号注册过的东西，可以通过以下步骤进行。
1、通过微信搜索“国务院客户端”小程序，进入小程序后找到“电话卡”选项并点击进入，在电话卡查询界面输入手机号码并获取验证码，然后输入验证码进行查询，可以查询到该手机号码的实名信息、使用过的手机号注册过的网站或APP等信息。
2、通过微信搜索“实名查询”，进入查询页面后点击搜索框中的查询选项，输入姓名和身份证号码进行查询，可以查看该手机号码名下注册过的网站或APP等，不过这种方式可能需要实名认证，需要提供身份证照片等验证信息。
3、如果担心自己的隐私泄露，可以下载国家反诈APP，它可以帮助检测手机中的恶意软件和潜在的诈骗行为，在这个APP中，还可以查看自己的手机号注册过的网站信息，一些手机管家软件也可能提供类似的功能。
方法仅供参考，具体操作可能会因软件更新或平台政策变化而有所不同，为了保护个人隐私，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息。
