在 iPhone 上发送长视频通过短信（SMS）并不是直接可行的，因为短信服务通常限制文件大小和格式。但是，你可以通过以下几种方法间接发送长视频。
1、使用社交媒体应用：许多社交媒体应用如微信、WhatsApp、Facebook 等都支持发送大文件，包括视频，你可以先将视频上传到这些应用，然后通过分享功能将链接分享给对方，对方点击链接即可查看视频。
2、使用电子邮件：将视频作为附件通过电子邮件发送，在邮件中写下你想说的话，然后添加视频附件，发送给对方，对方收到邮件后，可以直接下载附件查看视频。
3、使用云存储服务：将视频上传到云存储服务如 iCloud、Google Drive 等，然后分享链接，这种方式和社交媒体应用类似，对方通过链接可以直接在线查看视频。
这些方法都需要对方也使用相应的应用或服务才能查看视频，如果对方无法使用这些应用或服务，你可能需要寻找其他方式与他们分享视频，请确保在发送大文件时尊重数据使用限制和隐私设置。
