如果您想使用QQ并登录，但您的手机号码是在海外，并且您想使用密码登录而非验证码登录，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ软件，点击底部的“手机号一键登录”按钮。
2、在弹出的页面中选择“账号密码登录”。
3、在登录页面输入您的QQ账号和密码，然后点击“登录”按钮。
如果您长时间未登录QQ或系统检测到您更换了IP地址等异常情况，可能需要验证您的身份，这时可能需要您输入手机号接收到的验证码来验证身份，如果您在海外无法接收验证码，可以尝试联系QQ客服寻求帮助，为了保证账号安全，建议您定期更换密码并绑定安全手机和安全邮箱。
提醒您注意保护个人隐私和账号安全，不要在公共场合或不安全的网络环境下使用QQ账号和密码，不要轻易将账号和密码告诉他人，避免账号被盗用或发生其他安全问题。
