如果抖音账号绑定的手机号忘记了，要解绑微信确实有一定的难度，但可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、尝试找回手机号：可以通过其他方式找回自己的手机号，如联系运营商查询、查看手机账单等，如果能找回手机号，就可以通过抖音账号绑定的手机号来解绑微信。
2、联系抖音客服：如果无法找回手机号，可以通过联系抖音客服来寻求帮助，向客服人员说明情况，并提供自己的账号信息和个人信息，以便客服人员核实身份并帮助解绑微信。
3、重新绑定微信：如果无法找回手机号并且无法通过客服解绑微信，可以尝试重新绑定微信，先使用其他手机号注册一个新的抖音账号，然后再绑定原来的微信账号，这样原来的抖音账号就会与微信解绑。
方法仅供参考，具体的操作可能会因抖音平台的更新而有所变化，建议直接联系抖音客服以获得最准确的帮助，为了保护个人信息的安全，在操作过程中要注意防范诈骗和信息安全问题。
